Ampoules, contractures, tendinites…, autant de bobos qui peuvent gâcher la randonnée. Découvrez des conseils pour y remédier.
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La pratique sportive s'accompagne parfois de dommages collatéraux qui, souvent sans gravité, gâchent le plaisir. Découvrez des astuces faciles et naturelles pour y remédier sans passer par la case anti-inflammatoires.
Par exemple, l’hydratation et les féculents pour éliminer courbatures, contractures, crampes et tendinites dues à l’acide lactique, déchet produit par l’effort.
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FFRandonnée 27 février 2017
