Comment lutter contre la sédentarité et conserver une activité physique minimale ?
Comment lutter contre la sédentarité et conserver une activité physique minimale ?
Le Professeur Jean-François Toussaint, épidémiologiste et directeur de l’Institut de Recherche Biomédicale et d’Epidémiologie du Sport (IRMES) fait des recommandations pour permettre à chacun, adulte et enfant, de lutter au mieux contre la sédentarité.
Il passe en revue les bienfaits d’une activité physique (bien-être physique et moral, système immunitaire, dépense énergétique), propose des exercices et met en garde sur les précautions à prendre pour reprendre une activité physique plus intetnnse après le confinement.
Consulter les recommandations du Professeur Jean-François Toussaint.
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FFRandonnée 12 avril 2020
