En cette période de confinement, La FFRandonnée propose un programme d’exercices physiques pour continuer à s’entrainer et à se préparer à la maison.
En cette période de confinement, La FFRandonnée propose un programme d’exercices physiques pour continuer à s’entrainer et à se préparer à la maison.
Dans l'attente du 6ème Championnat de France de longe-côte repoussé à des temps meilleurs, elle met à disposition une séance vidéo de 30 minutes de préparation physique et de renforcement musculaire.
Chaque semaine seront proposés de nouvelles séances et de nouveaux exercices.
Longeurs, consultez le programme d’exercices.
https://www.ffrandonnee.fr/_509/preparation-physique-et-renforcement-musculaire.aspx
FFRandonnée 11 avril 2020
