La marche nordique est une des disciplines de l’athlétisme en pointe. Quelles sont ses origines et ses bénéfices ?
Venue de Finlande comme le ski de fond, la Marche Nordique est plus sportive que la randonnée mais reste discipline accessible à tous et pratiquée par des pratiquants de tout âge. La méthode relativement simple, consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de pousser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons (Nordic Sticks). L’ensemble du corps est donc sollicité ce qui permet un entraînement cardio-vasculaire et musculaire complet.
Source : ilosport.fr
FFRandonnée 02 novembre 2015
