Lors de la période de confinement, la Fédération française de la randonnée pédestre vous a proposé une série d’exercices physiques pour continuer à vous entrainer et à vous préparer à la maison. Chaque semaine, elle a mis à votre disposition des séances vidéo de 30 minutes et des planches que vous pouvez utiliser en complément.
Séance 1 :
Séance vidéo : préparation physique - exercice avec une chaise
